Ohiri isi nkwado Lumbar maka ụgbọ ala gị

Chọpụta uru nkeohiri isi nkwado lumbars maka ụgbọ ala yana otu ha nwere ike isi melite nkasi obi ịnya ụgbọ ala, belata mgbu azụ, ma kwalite ahụmịhe ịnya ụgbọ ala n'ozuzu ya.

Ogologo oge ịnya ụgbọ ala nwere ike imebi azụ gị, na-ebute mgbu, ike ọgwụgwụ, na ahụ erughị ala.Ohiri isi nkwado Lumbar dị mkpa maka ịkwado ọnọdụ kwesịrị ekwesị na igbochi mgbu azụ n'oge ogologo oge.

Uru nkeOhiri isi nkwado Lumbars maka ụgbọ ala:

Mbelata azụ mgbu: Ohiri isi nkwado Lumbar na-enye nkwado ezubere iche na azụ azụ, na-ebelata ihe mgbu na ahụ ike, na-enye ohere maka ahụmahụ ịkwọ ụgbọala na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ.

Ọganihu Dị Mma: Ha na-akwalite nhazi ọkpụkpụ kwesịrị ekwesị, na-egbochi slouching na mgbu olu, na-ebelata nsogbu na azụ na inye aka n'ọnọdụ dị mma.

Nkasi obi emelitere: Ohiri isi na-enye nkwado na nkasi obi ọzọ, ọkachasị n'oge ogologo oge, na-ebelata ike ọgwụgwụ na ịkwalite ntụrụndụ.

Mbelata ike ọgwụgwụ: Nkwụsị na nkwado kwesịrị ekwesị na-ebelata ike ọgwụgwụ, na-eme ka ịmụrụ anya na ilekwasị anya mgbe ị na-anya ụgbọ ala.

Nchekwa na-abawanye: Ndị ọkwọ ụgbọ ala na-eche nche na-enweghi ike itinye aka na ihe mberede, na-eme ka nchekwa okporo ụzọ dị elu.

Ịhọrọ ohiri isi nkwado Lumbar ziri ezi maka ụgbọ ala gị:

Tụlee Ụdị oche: Họrọ ohiri isi dabara n'ụdị na curvature nke oche ụgbọ ala gị, na-enye nkwado dị mma na nkwado.

Ogo Ohiri isi: Họrọ ohiri isi nke dabara adaba maka azụ gị na oche ụgbọ ala.Gbaa mbọ hụ na ohiri isi adịghị oke ma ọ bụ dị ntakịrị, na-enye nkwado zuru oke n'emeghị ka ahụ erughị ala.

Ụzọ mgbakwụnye: Họrọ ohiri isi nke na-ejikọta ya na oche, na-egbochi ya ịdaba ma ọ bụ na-agagharị mgbe ị na-anya ụgbọ ala, na-ahụ na nkwado na nkasi obi na-agbanwe agbanwe.

Njirimara mmezi: Chọọ maka ohiri isi nwere eriri na-agbanwe agbanwe ma ọ bụ ọnụ ahịa ikuku maka nkwado ahaziri ahazi, na-enye gị ohere ịchọta ihe kwesịrị ekwesị maka mkpa gị.

Nku ume: Họrọ ohiri isi ejiri ihe na-ekuku ume mee ka ọ ghara ikpo oke ọkụ, ọkachasị n'oge ogologo oge na ihu igwe ọkụ.

Ndụmọdụ ndị ọzọ maka ịkwalite nkasi obi oche ụgbọ ala:

Gbanwee oche gị: Gbaa mbọ hụ na edoziziri oche ụgbọ ala gị nke ọma na ịdị elu gị na ụdị ahụ gị, na-enye nkwado kacha mma yana ibelata nsogbu n'azụ gị.

Were ezumike: Bilie na-agagharị ma ọ dịkarịa ala awa abụọ ọ bụla iji gbochie ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ, karịsịa n'oge njem ogologo ụzọ.

Gbatịa mgbe niile: Mgbatị dị mfe nwere ike inye aka melite mgbanwe ma belata mgbu azụ, ọkachasị tupu na mgbe ogologo oge gachara.

Nọgide na-adị mma: Nọdụ ala kwụ ọtọ na ubu gị dị jụụ na ụkwụ gị kwụkwa n'ala, na-akwalite nhazi ọkpụkpụ azụ nke ọma na ibelata azụ azụ.

Jiri aOhiri isi nkwado Lumbar: A elu-eduohiri isi nkwado lumbarnwere ike inye nkwado na nkasi obi ndị ọzọ, na-emeziwanye ahụmịhe ịkwọ ụgbọ ala nke ukwuu.

Site n'ịgbaso ndụmọdụ ndị a na ịhọrọ ezigbo ohiri isi nkwado lumbar, ị nwere ike gbanwee oche ụgbọ ala gị ka ọ bụrụ ebe dị mma ma na-akwado ya, na-ebelata mgbu azụ, na-eme ka ahụmahụ ịkwọ ụgbọala gị dịkwuo mma, na ịkwalite ọdịmma zuru oke.