Kedu ka esi enyocha ntụsara ahụ nke oche ahụ?Nke ka ọkpụrụkpụ ọ ka mma?

Tupu anyị azaa ajụjụ a, ka anyị buru ụzọ ghọta ihe nkasi obi oche bụ.
Nkasi obi bụ akụkụ dị mkpa nke nkasi obi ịnya ụgbọ ala na-agụnye nkasi obi kwụ ọtọ, nkasi obi dị egwu (nke a makwaara dị ka nkasi obi vibration) na njikwa nkasi obi.
Nkasi obi kwụ ọtọ
Ọdịdị nke oche, akụkụ akụkụ ya, na ezi uche nke ọrụ na echiche dị iche iche nke onye ọkwọ ụgbọ ala.
Nkasi obi dị ike
Nkasi obi nke ụgbọ ala na-agagharị mgbe a na-ebufe vibrations na ahụ site na ọkpụkpụ oche na ụfụfụ.
Nkasi obi na-arụ ọrụ
Ezi ezi uche nke usoro ọrụ oche onye ọkwọ ụgbọ ala n'ihe gbasara mpaghara ọhụụ.
Nnukwu ihe dị iche n'etiti oche ụgbọ ala na oche nkịtị bụ na oche ụgbọ ala na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ mgbe ụgbọ ala na-agagharị, ya mere nkasi obi siri ike nke oche dị mkpa karịsịa.Iji hụ na nkasi obi nke oche ụgbọ ala ahụ, ekwesịrị ịdeba ihe ndị na-esonụ n'oge nhazi na mmepe.
(1) Nkesa nrụgide ahụ nwere ezi uche iji hụ na izu ike nke anụ ahụ na mgbasa ọbara nkịtị
Dị ka anatomical e ji mara nke mmadụ anụ ahụ, sciatic ọnụ bụ oké, na ole na ole ọbara arịa na irighiri akwara, na ike iguzogide nrụgide ka ukwuu karịa uru ahụ gbara ya gburugburu, ebe ala elu nke apata ụkwụ nwere ala n'akụkụ aorta na ụjọ usoro nkesa, na nrụgide ga-emetụta mgbasa ọbara na nchịkwa akwara ma nwee ahụ erughị ala, ya mere nkesa nrụgide n'akụkụ dị iche iche nke hip kwesịrị ịdị iche.Oche ndị na-adịghị mma nwere nrụgide kachasị elu karịa tuberosity sciatic, ebe a ga-enwe nkesa nrụgide asymmetrical na enweghị nhazi n'etiti aka ekpe na aka nri.Nke a na-enweghị ezi uche na-ekesa nrụgide anụ ahụ ga-eme ka nrụgide mpaghara dị ukwuu, mgbasa ọbara na-adịghị mma, nkwụsị nke mpaghara, wdg.
(2) Na-edobe nhịahụ physiological nkịtị nke ọkpụkpụ azụ
Dị ka echiche ergonomic si kwuo, ọkpụkpụ lumbar na-ebu ibu niile nke ahụ dị elu, ma n'otu oge ahụ na-ebu mmetụta nke na-eme site na ịma jijiji ụgbọ ala, wdg;Ọ bụrụ na ọnọdụ ịnọdụ ala na-ezighi ezi na-eme ka ọkpụkpụ lumbar gafere arc physiological na-ehulata, a ga-emepụta nrụgide diski ọzọ na akụkụ ọkpụkpụ lumbar na-enwekarị mmerụ ahụ.
(3) Na-eme ka iguzogide mpụta n'akụkụ
N'akụkụ n'akụkụ, ọkpụkpụ azụ nwere nanị oghere ihu na azụ ogologo oge, bụ nke a na-ejikọta na ihu na azụ nke vertebral ahụ na diski intervertebral n'otu n'otu ma na-arụ ọrụ nchebe.N'ihi ya, ike ọkpụkpụ azụ mmadụ nwere ike ịnagide ike dị n'akụkụ dị ala.Ịdakwasị azụ nke oche ahụ na-eme ka mpaghara lumbar dabere na ya, na ịdị nro dị nro nke ụfụfụ na-eme ka esemokwu dị ukwuu, ebe nkwado azụ nke azụ azụ nwere ike ime ka mmetụta nke mkpọtụ mpụta na ahụ mmadụ na-eme ka nkasi obi dị elu.
Dị ka nke dị n'elu, ọ dị mfe ịhụ na oche nwere nkasi obi magburu onwe ya ọ bụghị nanị na ọ dị arọ (dị nro), kamakwa dị nro na nke siri ike, na-eme ka nkesa nrụgide dịkwuo mma;Ọzọkwa, ọ ghaghị inwe ọdịdị ergonomic dị mma iji hụ na ọkpụkpụ azụ nwere ọnọdụ ziri ezi.